內褲，是女孩最貼身的存在。它是私密處健康的守衛者，小小一塊布料，需要遵守的健康須知還真的不少。女孩們花上大筆金額購入好看亮麗的蕾絲內褲，雖然看起來賞心悅目，但不一定就是對自己最好的選擇。

在臺灣的夏季，天氣炎熱，只要出門就容易滿身大汗，女性私密處又較為濕潤，可能因為過於悶熱的關係導致感染或發炎。這個時候，選擇正確的內褲、注意內褲健康，就是守護私密處健康的關鍵了。

那麼，內褲與女孩的相處，到底有哪些需要特別注意的部分呢？

1. 選擇純棉內褲


私密處需要保持乾燥、通風，雖然洗淨後較難乾，需要用手搓揉之後才會變得柔軟，但相較於其他材質而言，純棉內褲是最為貼身、最具保暖性也最透氣的選擇。不論是冬天的寒冷時節、夏季的炎熱時分，或是正逢大姨媽來臨的特殊時期，穿著純棉內褲的舒適度都是最佳的，並且純棉也不易導致過敏。不只內褲的材質需要特別挑選，尺寸也是必須考慮的一環。不要選擇太過貼身的內褲，內褲太緊的話不僅會導致粘膜損傷，在與肌膚摩擦的過程容易將糞便帶到私密處而導致感染，應該盡量選擇比日常衣物大一號的內褲，穿起來輕鬆，日常活動也更加自在。

 

2. 手洗內褲最乾淨


最好的方式是每天使用PH值約6～8的弱鹼性洗劑手洗內褲，才有在保護內褲的同時享有最佳的清潔力，並且不需要使用熱水，因為分泌物中有蛋白質成分，遇熱會凝固，反而容易滲透到布料纖維中，所以用冷水手洗內褲是最好的選擇。
在清洗時，女孩們要特別注意，手洗若不夠仔細，可能會讓沖不乾淨的清潔劑殘留在內褲上，所以清洗內褲時要以十二萬分的精神面對，將隱藏在布料中的每一分清潔劑都搓洗乾淨，洗完也要記得擰乾或放進脫水機中脫水，才不會導致發霉唷。
若因為個人問題沒辦法每天手洗內褲，也可以在2～3天內與不包含襪子的其他衣物一起丟進洗衣機中機洗，以免內褲長時間躺在洗衣籃，成為細菌的溫床。另外，洗衣機的滾筒、內壁、收納毛球的小袋子、內部零件連接縫隙處等，都是藏污納垢的地方，需要定時清潔，才不會讓躲在洗衣槽內的細菌跑到內褲上成家立業。

 

3. 在日光下曬乾


陽光的紫外線可以殺死病菌，因此內褲清洗完之後在太陽下曬乾是最好的選擇，但許多女孩可能會在浴室清洗完內褲後就亮在浴室，請千萬不要把內褲晾在室內陰乾，細菌最愛悶濕的生長環境，以陰乾的方式不只無法消滅細菌，反而可能因為潮濕而孳生大量細菌。並且內褲要以正面進行曬乾，讓接觸身體的內面不會沾染到粉塵、微生物或煙氣，收衣服的時候也可以記得先將灰塵抖落。若因為天候不佳而導致無法曬太陽，也可以用高溫處理，例如吹風機、烘乾機和熨斗，讓內褲避免潮濕。

4. 記得定期更換
內褲穿到破、穿到變色、穿到鬆掉才穿，已經不只是省錢問題囉！專家建議，內褲最好半年就更換一次，因為內褲經過長時間使用，除了洗衣精多少會殘留之外，也會有糞便和尿液無法完全清理乾淨，可能會孳生連太陽都無法完全殺滅的細菌，讓內褲成為「細菌培養皿」。新買的內褲要記得先清洗、曬乾再做使用，把會刺激人體皮膚的化學添加劑清洗掉才安心。

與內褲的相處之道是女孩的一大學問，記得好好遵守內褲健康小撇步、保持絕對清潔並且定期做更換，讓妳清爽自在每一天。